Balans in het digitale tijdperk.
Verbeter je focus, verhoog productiviteit en verminder stress
Slimmer werken, niet harder
Voel je je afgeleid op het werk? Overweldigd door een eindeloze stroom van e-mails en chatberichten? Kijk je vaak op je telefoon uit gewoonte?
We leven in een digitaal tijdperk waarin we voortdurend in aanraking komen met technologie. Digitale afleidingen zijn overal om ons heen. Bovendien kunnen we de digitale tools die we nodig hebben voor het werk, beter leren te gebruiken.
Mijn boodschap is dat het mogelijk is om 1) meer tijd te ontwikkelen voor zinvol en aandachtig werk, en ook 2) technologie op een gezonde manier te gebruiken.
Met mijn hulp zal je niet alleen je schermtijd verminderen, maar ook je productiviteit, creativiteit, en focus verbeteren.
Diensten
4-Weken FOCUS-programma
Groepsworkshop
Leer hoe je te concentreren op je carrière en op je dagelijkse werk.
Heb je ooit het gevoel dat alles wat je doet is reageren op Slack berichten en e-mails?
Wil je meer tijd besteden aan het ontwikkelen van je professionele vaardigheden en minder tijd besteden aan afgeleid of overweldigd raken?
Jouw aandacht is iets van grote, grote waarde. Het is nodig om je vaardigheden te ontwikkelen en echt waardevolle bijdragen te leveren op je werk. Toch lijkt het tegenwoordig steeds moeilijker om gefocust te blijven en een burn-out te voorkomen.
In deze 4 weken durende workshopserie verkennen we levensveranderende praktijken en productiviteitsgewoonten:
- Vermijd digitale afleidingen
- Herwin je controle over je aandacht
- Benut de volledige kracht van je creativiteit
- Voel je productief en betrokken zonder overweldigd te worden
- Maak een actieplan voor persoonlijke groei + loopbaangroei
Dit FOCUS programma is het beste voor mensen die willen leren en groeien in een kleine groepssetting met andere gelijkgestemde young professionals.
Embodied Coaching
One-on-one
Wil je je digitale gewoonten veranderen terwijl je je focus verbetert en stress vermindert?
In onze een-op-een embodied coaching sessies zullen we onderzoeken hoe je de controle over je leven neemt en nieuwe gezonde gewoonten implementeert op de werkplek en in je dagelijks leven.
Geniet van alle voordelen van mijn FOCUS workshop in een volledig privé setting. Leer hoe je:
- Echt focust
- Structuur creēert
- Productiviteit en creativiteit verhoogt
- Technologie op een bewuste manier kan omarmen
- Je fysieke en mentale ruimte inricht
- En nog veel meer!
Embodied coaching werkt door niet alleen te praten, maar ook met het lichaam te werken, met behulp van adem, mindfulness en beweging.
Voor bedrijven
Bedrijfspresentaties + Workshops
Boek mij voor je volgende bedrijfsevenement of voor een productiviteitsworkshop voor het hele team!
Mijn presentaties zijn altijd gericht op het creëren van bewustzijn en het inspireren tot concrete acties.
Onderwerpen kunnen zijn:
- Deep work
- Het minimaliseren van afleiding
- Werken op afstand
- Veerkracht verbeteren
- En nog veel meer.
Ik kan ook een op maat gemaakt bedrijfsprogramma maken dat past bij de specifieke behoeften van jouw team. Workshops bevatten hands-on activiteiten en diepgaande discussie die echte en langdurige verandering creëert.
KLANTEN
